Dieta Detox – Dia 6

Comecei minha dieta na segunda-feira, portanto este é o sexto dia, Sábado. Acordei animada para malhar. Café da manhã gostoso e rua!!! Fui almoçar e na minha mãe havia me esperando um bacalhau ao forno com tomates e acebolas. Muito bom!!! Não sobrou nem o cheiro. Tarde agitada. Minha família de Brasília veio para o aniversário do meu avô e passei a tarde fazendo tour. A noite tinha uma festa para comemorar o aniversário de 90 anos do meu avô com um jantar maravilhoso, brigadeiros e um bolo que eu amo. Sabem o que eu fiz?!? Levei meu macarrão no potinho e comi ele.

Dieta Detox – Dia 6

Café da manhã – 9:00 horas:

• Chá de hibisco
• Banana amassada com flocos de quinua
• 1 fatia de pão integral com geléia sem açucar

Lanche – 11:00 horas:

• Suco de: couve, clorofila, água e hortelã

Almoço – 13:00 horas:

• Salada com no mínimo 2 folhas e 2 legumes
• Arroz integral com gengibre
• Linguado assado com cebola, tomate e azeite
• Vagem cozida

Lanche – 16:00 horas:

• 1 fatia de pão integral com: pasta de berinjela ou pasta de grão de bico ou pasta de tofú
• Chá verde ou chá de erva cidreira ou chá de hortelã ou chá de alecrim

Lanche – 18:30 horas:

• 1 fruta picada com folhas de hortelã ou alecrim ou gengibre com 1 colher de sobremesa de quinua em flocos
• 20 gotas de própolis

Jantar – 21:00 horas:

• Macarrão integral com molho de tomate fresco com manjericão
• Cereja

Ceia – 23:00 horas:

• Chá de ervas – exceto chá verde
• 2 castanhas do Pará

Pasta de Grão de Bico

Ingredientes:

• 1/2 kg de grão de bico
• 1 xícara de limão
• 1/2 lata de pasta de gergelim
• 2 dentes de alho
• Sal

Modo de preparo:

• Lavar o grão de bico e cozinhar na pressão.
• Bater no liquidificador o grão de bico com a água do cozimento.
• Acrescentar a pasta de gergelim, o limão, o alho e o sal e bater novamente.